Предисловие
Эта книга — не учебник. Учебник по сновидению был бы сродни учебнику по плаванию: сидя за книжкой плавать не научишься. Это не научное исследование, поскольку оно должно быть объективным, а тут все субъективно — и предмет, и методы, и точки зрения. Эта книга и для тех, кто свободно плавает в потоке сновидений, и для тех, кто нерешительно стоит на берегу, разрываясь между страхом перед неведомым и страшным любопытством, между ленью, мешающей начать работу со своими снами, и желанием воспользоваться их плодами. Перед вами — результат моих попыток удовлетворить любопытство по поводу своих снов, мой личный опыт практики сновидения, начавшийся еще в семидесятых.
Чем более осознанно относится человек к своим сновидениям, тем более ценными они становятся для раскрытия его возможностей и решения проблем. Как обрести здоровый сон и получить пользу от своих снов? Как их запомнить и правильно понять? И с чего начать работу со сновидениями?
Можно возразить: какая еще работа, когда и бессонница замучила, и память перегружена, и вообще на сон времени нет! Но вполне достаточно отнестись к практике сновидения как к ежедневному душу и набраться терпения.
Исследование сновидений — это увлекательное путешествие, цель которого — развитие сознания и улучшение здоровья. Лишь часть этого путешествия происходит во сне. Оно продолжается наяву, при этом появляется все больше попутчиков, друзей и соратников. Остается лишь пожелать сновидцам счастливого пути.
С О Д Е Р Ж А Н И Е
СОН И СНЫ
Сони и трудоголики
Спать полезно
Бессонница
Украденные сны
Пространство вокруг сновидения
Спящее тело
Предсонный ритуал
Практика: погружение в сон
Культура сновидения
Лукавые сонники
Истолкование или понимание?
Путь к славе
Возвращение памяти
Дневная работа
Практика: развитие памяти
Сознательное сновидение
Путевой журнал
Секреты записи снов
Путь в творчество
Взращивание сновидений
Выбор темы
Практика: настройка на сновидение
РЕАЛЬНОСТЬ СНОВИДЕНИЯ
Сны, явь и Интернет
Окно в другую реальность
Пространство диалога
Анонимные собеседники
Сны во Всемирной паутине
Дополнительная практика расширения сознания
Взаимодействие реальностей
Сновидение и хай тэк
Новая символика снов
Сплю я или бодрствую?
Многослойность, многомерность, многогранность
Осознанные и управляемые сны
Практика: осознание себя
Театр сновидений
Маски и декорации
Драмы и сериалы
Действующие лица
Нереальные реальности
Практика: рассказ о сновидении
ИСТОЧНИК СНОВИДЕНИЙ
Страсти по Морфею
Кошмары и ужасы
Обычные страхи
Исцеляющий кошмар
"Взрослые" кошмары детей
Практика: работа с кошмаром
Цивилизованная агрессия
Агрессоры и жертвы
Скажи мне, кто твой враг
Примитивное миролюбие
Привлекательные ужасы
Практика: взращивание хороших снов
Вперед в прошлое
Прапамять
Сны о прошлых жизнях
Разные пути
Регрессия или реинкарнация?
Мистика и медицина
Практика: настройка на глубинное сновидение
Послесловие
ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение 1. Шри Ауробиндо. НЕПРЕРЫВНОЕ СОЗНАНИЕ
Приложение 2. ЭТИЧЕСКИЕ ПРИНЦИПЫ МЕЖДУНАРОДНОЙ АССОЦИАЦИИ ПО ИССЛЕДОВАНИЮ СНОВИДЕНИЙ
Библиографический список
